Jag släpper taget om oron

När jag var åtta år led jag av dödsångest. Den kom alltid på kvällen när det var dags att sova för då kunde jag inte distrahera mina tankar med annat.
Mamma lärde mig att man kunde styra sina tankar. Hon föreslog till exempel att jag skulle tänka på något vackert eller roligt. Något jag försökte men utan varaktigt resultat.
Till slut kom jag på ett knep alldeles själv. Jag bestämde mig helt enkelt för att sluta tänka på det. Jag tror att jag kom fram till detta beslut när jag förstod att jag aldrig skulle få svar på frågan;

”Vad händer egentligen när man dör?”
Och eftersom jag inte kunde få något svar var det ju inte så stor meningen att ägna det någon möda. Vissa frågor får man helt enkelt lära sig att leva med.
Många år senare kom jag i kontakt med Sinnesrobönen som bekräftar samma sak.

Gud giv mig sinnesro
att acceptera det jag inte kan förändra
mod att förändra det jag kan
och förstånd att inse skillnaden.

Så idag, när oron kommer över mig, tar jag hjälp av båda. Både det jordnära förhållningssättet som jag använde som åttaåring och det mer andliga som jag lärde mig i tolvstegsprogrammet. Jag släpper taget om den och ägnar mig istället åt något som får mig att må bra.

Vill du läsa mer om rädsla? Här är några av mina artiklar:

• Det viktigaste du behöver veta om rädsla
• Rädd för att misslyckas? Lär dig falla mjukt
• Don´t fuck your fears, omfamna dem istället
• FOMO - rädslan som topprider dig som vill så mycket
• De drivnas kontrollspiral: oro-kontroll-oro

Du är också välkommen att läsa min e-bok Stabilitet om du vill lära dig mer om att släppa taget.

Bli varm även på insidan i höst!

Webbkursen Självmedkänsla ett, två, tre startar på nytt den 29 september. LÄS MER HÄR!